przyroda zdrowie, przyroda daje zdrowie

Dlaczego las wpływa korzystnie na nasze zdrowie?

Kontakt z natur─ů daje niemal same korzy┼Ťci: poprawia samopoczucie, ale i zdrowie fizyczne, obni┼╝aj─ůc ryzyko ┼Ťmierci z powodu chor├│b serca i nowotwor├│w.

Wed┼éug nowego opracowania Organizacji Narod├│w Zjednoczonych ÔÇ× 2018 Revision of World Urbanization ProspectsÔÇŁ, obecnie 55 proc. ludno┼Ťci ┼Ťwiata ┼╝yje w miastach. Do 2050 r. zamieszkiwa─ç je ma 69 proc. ludzko┼Ťci. Miasta wygl─ůdaj─ů r├│┼╝nie pod wzgl─Ödem dost─Öpu do przyrody, a jak pokazuj─ů badania, kontakt z natur─ů pomaga zachowa─ç zdrowie i dobr─ů kondycj─Ö psychiczn─ů.

Zobacz te┼╝: Las a zdrowie

Zieleń a nasz umysł

Nie powinny dziwi─ç ustalenia specjalist├│w z┬áUniversity of Exeter, kt├│rzy ustalili, ┼╝e mieszka┼äcy miast, kt├│rzy mog─ů ┼éatwo korzysta─ç z park├│w, ogrod├│w i innych obszar├│w zielonych, maj─ů lepsze samopoczucie.┬á Badani z tej grupy mniej cierpieli z powodu stresu i m├│wili o wy┼╝szej satysfakcji z ┼╝ycia. Naukowcy przeanalizowali dane obejmuj─ůce a┼╝ 10 tys. os├│b i okres 17-tu lat.

Wykazali dzi─Öki temu r├│wnie┼╝, ┼╝e to rzeczywi┼Ťcie przyroda poprawia┼éa uczestnikom nastr├│j, a nie lepszy nastr├│j zwi─Öksza┼é prawdopodobie┼ästwo zamieszkania blisko zieleni. Odkryte zale┼╝no┼Ťci utrzyma┼éy si─Ö tak┼╝e, gdy badacze uwzgl─Ödnili inne czynniki, takie jak zatrudnienie, status materialny, zdrowie fizyczne i typ zamieszkiwanego lokalu.

Zobacz też: Śpiew ptaków poprawi Twój nastrój

Kontakt z natur─ů i dost─Öp do teren├│w rekreacyjnych przynosi korzy┼Ťci zdrowiu

– Wyci─ůganie wniosk├│w z bada┼ä w tym zakresie jest dosy─ç trudne ze wzgl─Ödu na ograniczenia metodologiczne, jednak rzeczywi┼Ťcie wskazuj─ů one, ┼╝e kontakt z natur─ů i dost─Öp do teren├│w rekreacyjnych przynosi korzy┼Ťci zdrowiu – zaznacza prof. Ma┼égorzata Ba┼éa, kierownik Katedry Epidemiologii i Medycyny Zapobiegawczej Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiello┼äskiego.

Naturalnie zdrowsze cia┼éo dzi─Öki przyrodzie. Wizyty w lesie mog─ů przed┼éu┼╝a─ç ┼╝ycie

Korzysta nie tylko umys┼é. Okazuje si─Ö np., ┼╝e wizyty w parku czy w lesie mog─ů przed┼éu┼╝a─ç ┼╝ycie. Naukowcy z Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) przeanalizowali 12 bada┼ä prowadzonych na terenie Ameryki P├│┼énocnej, Europy i Oceanii pod k─ůtem wp┼éywu teren├│w zielonych na ryzyko zgonu. Wnioski, jakie wyci─ůgn─Öli autorzy analizy s─ů takie, ┼╝e kontakt z przyrod─ů obni┼╝a umieralno┼Ť─ç, g┼é├│wnie spowodowan─ů chorobami serca.

U os├│b maj─ůcych ┼éatwy dost─Öp do przyrody obserwuje si─Ö m.in. mniejsze ryzyko ┼Ťmierci, szczeg├│lnie z przyczyn sercowo-naczyniowychÔÇŁ ÔÇô potwierdza ekspertka z Uniwersytetu Jagiello┼äskiego.

Ale nie tylko. W ISGlobal przeprowadzone te┼╝ zosta┼éo badanie, kt├│re pokaza┼éo zmniejszone ryzyko rozwoju raka piersi u kobiet mieszkaj─ůcych bli┼╝ej miejskich stref zieleni. Badacze wykryli liniow─ů zale┼╝no┼Ť─ç ÔÇô zagro┼╝enie mala┼éo w miar─Ö zmniejszania si─Ö odleg┼éo┼Ťci od teren├│w z przyrod─ů.

Badania sugeruj─ů te┼╝ spadek zagro┼╝enia chorobami uk┼éadu oddechowego i cukrzyc─ů.

Zobacz te┼╝: Aktywne sp─Ödzanie czasu w lesie

Dlaczego przyroda nam pomaga?

Naukowcy proponuj─ů tymczasem r├│┼╝ne wyja┼Ťnienia dzia┼éania zieleni na zdrowie, kt├│re prawdopodobnie jest z┼éo┼╝one i wielop┼éaszczyznowe.

– Dost─Öpno┼Ť─ç teren├│w zielonych wi─ů┼╝e si─Ö ze zwi─Ökszeniem aktywno┼Ťci fizycznej. Jednak to nie wszystko, bo badania wskazuj─ů te┼╝, ┼╝e np. ruch w otoczeniu przyrody dzia┼éa na umys┼é w korzystniejszy spos├│b ni┼╝ w terenie typowo miejskim lub w zamkni─Ötych pomieszczeniach. Wa┼╝na jest te┼╝ na pewno jako┼Ť─ç powietrza. W jednym z bada┼ä okaza┼éo si─Ö, ┼╝e spacer w terenie zielonym przynosi┼é wi─Öcej korzy┼Ťci ni┼╝ wzd┼éu┼╝ ruchliwej ulicy. M├│wi si─Ö tak┼╝e o znaczeniu relacji spo┼éecznych, kt├│rym sprzyja mo┼╝liwo┼Ť─ç spotkania na ┼éonie przyrody – m├│wi prof. Ba┼éa.

Tereny zielone chroni─ů te┼╝ przed ha┼éasem, a w czasie upa┼é├│w pomagaj─ů odetchn─ů─ç. Niekt├│rzy naukowcy sugeruj─ů te┼╝ korzystne dzia┼éanie pewnych obecnych w naturalnym ┼Ťrodowisku mikroorganizm├│w, kt├│re mog─ů regulowa─ç dzia┼éanie uk┼éadu odporno┼Ťciowego.

Ziele┼ä zieleni nier├│wna – znaczenie zieleni drzew

Okazuje si─Ö jednak, ┼╝e niekt├│re rodzaje ro┼Ťlin bardziej sprzyjaj─ů ludziom ni┼╝ inne. Zesp├│┼é z University of Colorado w Boulder sprawdzili dzia┼éanie trawy i drzew na zdrowie mieszka┼äc├│w Nowego Jorku. Osoby z obszar├│w bogatych w drzewa cz─Ö┼Ťciej donosili naukowcom o doskona┼éym lub bardzo dobrym zdrowiu. Tymczasem obszary pokryte traw─ů nie mia┼éy w tym wzgl─Ödzie wi─Ökszego znaczenia.

Źródło: zdrowie.pap.pl

5/5 - (2 {głos/głosy})

Dodaj komentarz

Tw├│j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s─ů oznaczone *

Scroll to Top